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Message de drainage de bricolage: comment le faire

Message de drainage de bricolage: comment le faire


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De plus en plus de gens essaient de comprendre comment faire un massage de drainage à faire soi-même, parce qu'ils ont lu quels sont les nombreux avantages qui peuvent être obtenus de cette pratique ou parce que, peut-être, ils sont simplement curieux d'essayer quelque chose de «nouveau», et sont attirés par les caractéristiques d'un massage de drainage lymphatique.

Quelle que soit votre condition, dans ce guide nous essaierons de vous présenter comment fonctionne un massage de drainage à faire soi-même et pourquoi vous pourriez envisager d'en fabriquer un à la maison.

Mais attention: si vous avez des doutes sur votre santé ou si vous ne vous sentez pas particulièrement en sécurité, ou si vous souhaitez simplement en savoir plus auprès d'une source faisant autorité, nous vous recommandons fortement d'en parler à votre médecin et de demander un avis professionnel!

Qu'est-ce que le massage drainant à faire soi-même

Le massage drainant ce n'est probablement pas la première chose qui vous vient à l'esprit lorsque vous pensez à l'auto-massage. Cependant, une fois que vous aurez découvert les propriétés de ce massage, vous en serez probablement tellement familier que vous voudrez en exploiter tous les potentiels les plus importants.

Avant de comprendre comment faire cependant, il est important de faire un petit pas d'introduction.

Ils sont présents dans notre organisme des centaines de ganglions lymphatiques localisé dans tout le corps. Ils sont reliés entre eux par des vaisseaux lymphatiques et, dans l'ensemble, ils forment - précisément - le système lymphatique. La tâche des ganglions lymphatiques est de filtrer les différentes substances qui accompagnent le liquide lymphatique et de lutter contre les maladies et les infections à l'aide de lymphocytes (globules blancs). En termes simples, ce système aide votre corps à éliminer les toxines et les déchets.

Pourquoi le massage par drainage à faire soi-même est utile

Malheureusement, chaque jour, nous sommes exposés à de nombreuses substances potentiellement nocives qui inondent notre environnement: des cosmétiques aux aliments, des boissons à l'air que nous respirons, tout contient des éléments potentiellement dangereux que notre corps peut avoir du mal à gérer.

Bien que notre corps ait une résistance naturelle aux toxines et à de nombreux systèmes de désintoxication, il ne peut pas réellement faire de miracles face à tant de problèmes. En conséquence, nos systèmes de protection ne parviennent pas à gérer tous ces éléments et notre corps se retrouve avec le devenir surchargé de toxines qui s'accumulent dans son système et deviennent «bloqués», ne pouvant plus être expulsés. Et c'est là que les problèmes de santé entrent en jeu.

Allergies, problèmes digestifs, problèmes de peau, système immunitaire affaibli… tout cela peut indiquer que votre corps est surchargé de toxines, que vous vous sentez fatigué ou ne vous sentez jamais reposé après un long sommeil. Au fil du temps, ces excès de toxines peuvent affecter encore plus votre santé, entraînant des conditions et des maladies pires.

Cependant, vous pouvez certainement aider votre système de désintoxication à traiter et éliminer les déchets en apprenant à faites un massage drainant.

Les avantages que vous pourriez obtenir sont:

  • une augmentation du flux de liquide lymphatique à travers votre corps, avec des toxines qui seront mieux traitées et quitteront le corps beaucoup plus rapidement;
  • l'amélioration de la fonction hormonale et du système immunitaire grâce à l'élimination plus rapide des éléments nocifs;
  • amélioration de la circulation sanguine et résistance accrue aux maladies et aux virus;
  • une meilleure apparence de votre peau.

Donc, pour aider votre système lymphatique à fonctionner correctement, vous pouvez apprendre la bonne technique de massage! Mais comment?

Comment se faire un massage de drainage

Tout d'abord, vous devez comprendre quelles zones de votre corps doivent être impliquées dans cette procédure, sachant qu'il existe de nombreux points lymphatiques. Les principaux sont ceux situés dans la zone sous la clavicule (zone lymphatique supraclaviculaire), dans la zone près des aisselles, sous les bras (ganglions lymphatiques auxiliaires), à l'intérieur des coudes et dans la zone centrale de l'estomac près du plexus solaire.

En massant ces ganglions lymphatiques, vous aiderez votre système à accélérer et à libérer les toxines stockées dans le flux de liquide lymphatique, afin qu'elles puissent ensuite être dissoutes et expulsées de votre corps.

Il s'agit d'une s'entraîner sans douleur qui ne nécessite aucun équipement spécial et peut être effectué presque partout: juste quelques mouvements simples et environ 5 minutes de votre temps libre.

Essayez de commencer par vous allonger ou en vous asseyant sur une surface plane et confortable. Localisez les zones mentionnées ci-dessus avec vos doigts et appuyez fermement dans la peau où se trouvent les taches. Choisissez un ou deux points à la fois.

Avec une pression ferme, commencez à masser les points dans un mouvement circulaire pendant environ 8 à 10 secondes pour chaque zone. N'oubliez pas d'être toujours doux, et une fois que vous avez terminé avec un point, passez au suivant, jusqu'à ce que toutes les zones soient couvertes.

Bien qu'à première vue, il semble qu'il y ait de nombreuses zones à couvrir, en réalité, cela ne prend que 2 à 4 minutes pour compléter l'ensemble du massage! Sa rapidité et sa simplicité vous permettront de le faire où que vous soyez.

Enfin, nous vous rappelons que si cette méthode est rapide et relativement facile à mettre en œuvre, vous ne devez pas être pressé de la terminer le plus rapidement possible. Prenez donc le temps de couvrir tous les points de votre corps, en utilisant une clôture de référence, et en évitant naturellement les zones de la peau où il y a une blessure ou une ecchymose.


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Commentaires:

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